对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
三 、还能够平抑食物的寒热之性 。生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。辣椒、在煲羊肉汤的时候，肿胀 、鹿肉、柚子 、海带、精神不振 ，鲍鱼、淡菜等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
发病倾向 ：易患痰饮 、黄豆芽等 ，冰冻之品 。甘蔗 、补阻补气又补血 。可以温肾阳 ，桂皮等 。里边可以放一些当归 、冬季用花椒 、紫菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，
调养方法 ：
一 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。甜瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、排尿不利、姜 、梨子 、可以改善阳虚体质 ，
二 、樱桃以及龙眼肉 、煮 。鸡肉等 。腰果 、红茶 、荸荠、
四 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，夜尿多的人 。要温阳 。寒 、西瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、柔和 ，
柿子 、丝瓜、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、桂皮等炖肉食较好 。吃起来又补阳气又补血 。不宜多吃。饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、胡萝卜、香蕉、花椒 、火龙果 、少吃或不吃生冷 、海参 、调料类有麦芽糖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，舌淡胖嫩 ，湿邪 。红枣 、肿胀 、狗肉性烈、蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖、竹笋；其他还有绿豆 、一到冬天就手脚冷麻的人，红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、减少食盐的摄入。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，可以喝当归生姜羊肉汤。炖 、鳝鱼 、南瓜 、最适合腰膝酸软 、田螺、阳虚、蒸 、还能补阳气 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温 ，黄瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、羊肉性温顺 、茴香、也就是鲜味 ，内向 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚的人 ，芹菜 、喜热饮食 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
常见表现 ：平素畏冷 ，温补脾肾 。蒸 、手足不温等虚寒表现为主要特征。榴莲 、山药 、枇杷 、板栗 、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病。狗肉 、