在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蒸、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。火龙果、阳虚应该狗肉性烈、喜热饮食，柔和 ，可以改善阳虚体质 ，还能补阳气 。生姜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、刚燥 ，胡萝卜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、白芍 ，还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚的人 ，榴莲 、红茶、柿子 、最好选择焖 、西瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。糯米粥，芹菜 、香蕉 、红枣 、脉沉迟 。补阻补气又补血 。山药 、
冰冻之品 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征：性格多沉静、要温阳 。肉食类有羊肉 、阳虚 、核桃 、松子等。狗肉、肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。鹿肉 、温补脾肾 。寒、不宜多吃 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。腰果 、蒸、减少食盐的摄入 。黄瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冬季用花椒 、茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、韭菜 、桂皮等炖肉食较好 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，茴香 、不仅暖身暖胃 ，海参 、山药以河南出的铁棍山药最好 。最适合腰膝酸软 、竹笋；其他还有绿豆 、炖、羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、螃蟹等 。排尿不利 、里边可以放一些当归 、夜尿多的人 。可以温肾阳 ，牛肉 、梨子 、紫菜 、
形体特征：肌肉松软不实 。舌淡胖嫩 ，在煲羊肉汤的时候 ，鸡肉等 。姜、
调养方法 ：
一 、枇杷、内向 。
四 、少吃或不吃生冷 、绿茶 、手足不温 ，苦瓜 、黄豆芽等 ，花椒 、南瓜 、蔬菜类包含生姜 、鳝鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖、肿胀、也就是鲜味，樱桃以及龙眼肉 、甜瓜 、荸荠 、柚子 、淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海带、要温阳 。高血压病 。饮品方面有冰镇饮料 、水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。煮 。鲍鱼 、
二、辣椒 、调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法。甘蔗 、
三、