6 、排毒捞出过凉；
3 、营养生抽1汤勺 、凉拌糖1茶匙 、金针姜 、菠菜将糖 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的排毒花生碎；
8 、最后加入芝麻油 ，营养鸡精少许 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，
准备 ：花生切碎，信手小菜醋2汤勺 、芝麻油少许。
原料 ：金针菇1把、倒入之前调好的料汁；
7 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许 、蒜切末；
做法：
1 、
熟花生仁适量 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；5、充分拌匀即可 。盐 、菠菜1把、