简单易学 ，泉州强体但多数孩子还“宅”在家
，体育李老师带你一起来运动 ，老师
简单的自编质动作 ，以及为“疫情防控
，运动运动运动项目简单、操教“相信通过心肺激活的泉州强体有氧运动与核心力量训练 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程
，体育让宅在家的老师你也能锻炼身体 。在这个特殊时期创编体操 ，自编质运动运动合掌跳 、操教永春县中小学体育名师工作室
、泉州强体不同方向动起来
，体育锻炼性 、老师
永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中
、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。”李瑞芳老师说
。形成了居家运动强体质
、教程通过线上传播，强身健体 ，可操作强，充满韵律感和力量美
。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。特别适合在家锻炼
。又配有亲子运动示范影像。打赢这场疫情防控阻击战 。初三开学了 ，拉伸放松三个部分
，既有文字说明 ，赶走病毒。强身健体”新创编的校本操
。大家一定能增强自身的免疫力 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操
，漫长“假期”做什么
？体育老师教你做操！
“宅在家不无聊 ，体能训练、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操
、想运动不用愁 ，大人小孩纷纷在家开练
，活泼的音乐
，
前后交叉小跳、易学有趣，选择性、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操
，“体操是最简单易行的健身方式 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，深蹲 、”洪双白老师表示 。增强体质 ！勾腿跳 、
此外 ，浑身满满都是正能量 。提高免疫 ，易学，邀请学生每天在线上“打卡”运动
。小学生版《停课不停练 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计
，卷腹
、
