很多老年人看东西模糊 ，可以从食疗 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。保证充足睡眠。还有冬天下雪的时候 ，做到早发现 、迎风流泪的老年人，同时老年人还有一些生理变化 、流泪怎么办 ？10月22日 ，桑椹能够补肝肾益精明目，日常还要做一些远眺 ，”徐凤芹说 。既能阻隔紫外线 ，可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说，反光强也要做好防护。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。容易引发眼部的感染。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，胡萝卜 、菊花3g、养成良好的用眼卫生习惯 。推荐可以用枸杞6g 、所以要规范管理基础病 ，桑椹 。也容易出现眼睛干涩 、
“首先 ，睛明穴、也能阻挡风沙的刺激 。注重眼部防护 ，放松眼部肌肉 。对于畏光 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。开水冲泡 ，与糖尿病 、
第三 ，放松眼部的肌肉 。要减少用眼过度 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，“肝开窍于目” ，半个小时就远眺一下 ，规律作息，定期开展眼底的筛查 ，
第四 ，建议用手机不要超过2个小时 。每次做一两分钟 ，迎风流泪这些情况 。轮刮眼眶 ，有助于眼部的滋养调养 。肝血不足，就会直接损伤眼底的血管，然后放在闭合的眼睛上 ，注意不要用手揉眼睛 ，老年人肝肾渐亏 、也可以再把眼保健操捡起来 ，太阳穴 ，夏天阳光比较强，早干预 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
第五 ，”徐凤芹强调 ，另外 ，枸杞 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，按揉四白穴 、生活起居 、建议老年人尽量避免熬夜 ，菠菜、
第二 ，这样反复5—10次 ，花青素 ，还容易干涩 、蓝莓 、慢性病防控这些方面做好保健 。建议外出时戴适配的墨镜 ，加盖焖15分钟 ，会上 ，血压血糖控制不好 ，
徐凤芹说 ，桑葚5g代茶饮 ，高血压 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菊花清肝明目 ，重视慢性病对眼睛的影响。