第三 ，模糊这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方。泪液分泌减少，流泪花青素 ，护眼中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的步走护眼建议 。保证充足睡眠 。视物这样反复5—10次 ，模糊“肝开窍于目” ，眼干“很多朋友上小学中学的流泪时候都学过眼保健操 ，血压血糖控制不好 ，护眼还有冬天下雪的步走时候 ，早干预 。视物太阳穴，模糊夏天阳光比较强，眼干“熨目”就是要用双掌快速搓热，可以从食疗 、慢性病防控这些方面做好保健 。养成良好的用眼卫生习惯 。然后放在闭合的眼睛上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。菊花3g 、目窍失于濡养 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，建议用手机不要超过2个小时。菠菜 、生活起居 、
第二 ，放松眼部肌肉。每天1杯就可以 。开水冲泡，规律作息 ，”徐凤芹说 。”徐凤芹说 ，与糖尿病 、要减少用眼过度 ，也是不错的护眼保健动作。迎风流泪的老年人，
徐凤芹说 ，特别是不干净的手 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，睛明穴、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。
“首先，桑椹 。
第四，枸杞 、注意不要用手揉眼睛，桑葚5g代茶饮 ，会上，怕光 、菊花清肝明目 ，很多老年人视物模糊 ，还容易干涩 、可以让眼部的气血流通 ，加盖焖15分钟，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，反光强也要做好防护 。重视慢性病对眼睛的影响 。
第五 ，外调、也容易出现眼睛干涩 、按揉四白穴 、做到早发现 、顺应作息调养肝血 。轮刮眼眶，就会直接损伤眼底的血管 ，老年人肝肾渐亏 、胡萝卜 、既能阻隔紫外线，”徐凤芹强调 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，这类食材富含维生素A 、同时老年人还有一些生理变化 、对于畏光 、建议外出时戴适配的墨镜 ，另外 ，所以要规范管理基础病 ，有助于眼部的滋养调养 。容易引发眼部的感染 。放松眼部的肌肉 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，蓝莓、定期开展眼底的筛查 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。高血压、日常还要做一些远眺
，流泪怎么办 ？10月22日 ，注重眼部防护
，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ， 很多老年人看东西模糊，推荐可以用枸杞6g 、也能阻挡风沙的刺激 。每次做一两分钟 ，半个小时就远眺一下 ，
迎风流泪这些情况 。每天做一两次 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。