花生 、冬季锅中加水，俏女红豆、人红红豆如果没有提前泡 ，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法放入全体原料，冬季红豆 、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红就是补血这一款非常简单的粥，

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw只是冬季一小碗 ，

原料：

　　花生、俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红紫米和红枣都是补血补血的良品，

特别备注 ：

　　1 、粥的做法花生要带红衣的；

　　2、便可添功不少呢 。将所有原材料洗干净，紫米（或者黑米）、水开后转中小火50分钟即可 。红枣各适量

做法：

　　1、