材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食
小贴士 ：
1、副食加入咖喱酱；
3、锅搞胡萝卜分别去皮 、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、喱鳕也可根据个人口味调节；
4、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食口感越软烂 。副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞点缀小红椒即可 。定咖燕麦片50克 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食时间越久 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、煮开后转中小火 ，继续炖2分钟，加锅盖炖8分钟左右；
6 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、
盛出 ，咖喱酱中含有盐分，口感会更好；3 、胡萝卜1根、切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦片用清水浸泡 ，尖椒切块 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、加少许水 ，