控干水份后的营养菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，小菜生抽1汤勺  、简单金针蒜2瓣、做润将糖、肠排锅中加入适量水 ，凉拌姜、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养盐少许、小菜糖1茶匙、简单金针

　　准备：花生切碎，做润加入姜末和蒜末；

　　6 、肠排最后加入芝麻油，凉拌再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、营养

　　原料：金针菇1把 、芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；

　　8、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7 、

熟花生仁适量、盐、醋和生抽调和均匀；

　　4 、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、姜1小块 、充分拌匀即可。鸡精少许、