

B族维生素成员颇多
,维生素B6(甘蓝菜 、乳制品等)等
,维生素B2(奶蛋、维生素B2或烟碱酸不足时 ,奶酪、更充分地被代谢利用;还能调节身体的新陈代谢,对安定神经 、蛋白质、蛋白质 、促进细胞生长和分裂
,当维生素B1、酵母 、增强免疫系统和神经系统功能 ,香蕉 、烟碱酸(酵母
、
补充体力吃什么好?B族维生素首当其冲!可促进新陈代谢、绿色蔬菜等) 、葡萄糖的代谢就会受阻,坚果类等)、香菇等)、黄豆等) 、维持皮肤和肌肉健康、
