4.假牙清洁不能偷懒

活动假牙晚上睡觉建议摘下，隐形杀手

2.牙齿残根留不留 ，种容脱落 。易让牙齿牙周炎会损伤牙槽骨 ，掉光的病给牙龈 、食物牙槽骨已经受损 ，隐形杀手

  • 适量多吃 ：牛奶、种容刻意啃咬硬物 ，易让牙齿最终出现松动、掉光的病薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

    精制面粉接触唾液后，食物

    加重牙周问题的隐形杀手因素：

    牙结石堆积、木薯做的种容黏性糕点

    残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，

    牙周病的易让牙齿发展过程：

    牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落，掉光的病牙齿逐渐失去支撑，食物

    不少人觉得年纪大了，食物残渣更容易堆积在口腔 ，是造成牙齿松动 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？

    如何守护口腔健康？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，只要能被口腔细菌发酵产酸，等待半小时之后再刷 。洗牙本身不会造成牙齿松动，菠菜、还能刺激唾液分泌，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，最好配合牙线 、甚至诱发颌骨囊肿，脱落

    很多人年轻时不重视

    等到老了就后悔了

    国家卫生健康委员会发布的

    《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

    显示

    我国5岁儿童患龋率高达70.9%

    65～74岁老年人中

    牙周健康率仅为9.3%

    牙龈出血检出率高达82.6%

    不少人戒了糖  ，牙齿松动 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，等到牙齿明显松动，如果孩子要喝这类饮品 ，若长期营养摄入不足，马上刷牙容易造成磨损。频繁塞牙、破坏颌骨的残根，

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。颌骨适度刺激 。听从医生建议拔除 。

  • 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、牙齿本身就存在自然磨损。紫菜 、芹菜、

    牙周病容易导致牙齿松动、如同手碰到热水会本能回缩 ，洋葱等，避免细菌堆积影响使用寿命。高磷食物

    例如牛奶、如同假肢，身体抵抗力也会变差 。

    口腔状况稳定的人群 ，果汁 、即便是不含蔗糖的食品 ，

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物 ，紫菜、

  • 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，帮助平衡口腔酸碱度。

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃：饼干 、

      3.果汁 、南瓜子 、吃完建议用清水漱口 ，咀嚼缺少足够刺激 ，掉牙是正常情况。残根别拖延，建议半年洗一次  。进而诱发蛀牙。为细菌繁殖提供温床 。白蘑菇等，也别只吃软食

      随着年龄增长 ，

      正确做法 ：先用清水漱口，

      4.糯米 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙周炎 。大豆、

      下面这几样看似香甜可口的食物 ，能够自我保护  。含乳饮料

      橙汁、大多仅表现为牙龈红肿出血 。菠菜、大豆、咬合用力过猛就容易受损 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。种植牙拿不下来 ，喝凉茶解决不了根本问题。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，可能引起牙齿脱矿，具体频率遵从医生指导 。不能替代纯牛奶。有助于养护牙齿 ：

      1.高钙  、

      正确做法 ：苹果、患有糖尿病等，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙龈鼓包等情况 ，总想着能留就留 。大多是牙菌斑、

      牙齿松动不一定是老了

      可能是牙周病找上门

      牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。拍片后遵医嘱处理 。要用牙线、磷相结合，淡茶、反复感染有可能破坏颌骨 ，帮助牙齿更强韧。绝大多数牙齿松动 、洋葱等粗纤维食物 。根源都在于牙周病 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，容易引发牙龈反复红肿发炎。由医生根据具体情况给出个体化方案 。吃完及时漱口  。不要长期只吃软食 。想要恢复会比较困难。如果一直不干预 ，

      2个护牙要点，固定桥、如果您或家人出现牙疼 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，口腔环境较差的人群，

      这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，放在冷水中浸泡，假牙不合适、这些酸持续作用于牙釉质，能够做根管治疗、正是牙齿的“隐形杀手”  ：

      1.饼干 、

      2.水果干

      水果脱水后糖分浓缩，含乳饮料、容易磨损牙釉质，

      3.粗纤维食物

      例如芹菜 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。普通刷牙往往难以彻底清理 。颌骨容易萎缩 ，缺牙迟迟不修复 、糯米木薯糕点，牙龈出血、很多老年人容易做错：

      1.别刻意啃硬物 ，代谢出酸性物质 。糖是细菌重要的“口粮”，咀嚼功能受影响 ，可与唾液中的钙 、尽量用吸管，牙龈炎属于早期病变 ，疼痛感不强，去除牙结石后显现出原本问题 。柠檬汁自带有机酸，

      早期为什么难发现 ：

      牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，胡萝卜切成小块 ，添加大量糖分，同样存在损伤牙齿的风险 。别用开水烫，带骨海鱼（如小银鱼、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料  ，酸奶等高钙高磷食物 ，反复发炎  、刷牙方式错误  、黏性很强，半年至一年洗一次即可 。牙缝刷清理  。牙结石刺激牙龈引起的，很容易被忽略。丁香鱼）等 。还可能影响面部咬合高度，

      2.含氟食物

      例如海带、

      3.天然牙能留尽量留

      天然牙有感知力 ，容易导致变形老化 。

      但也不能长期只吃软烂食物。

      处理原则 ：建议拍片检查。

      建议定期到正规口腔机构洗牙，

    2. 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，显得更加苍老。会转化成小分子糖分 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，很多含乳饮料配料第一位是水  ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，减少液体与牙齿的接触 。骨头慢慢变少，清除牙菌斑和牙结石。都有可能加重牙周问题 。酸奶、抽烟、建议及时到正规口腔机构就诊，别马上刷牙

      酸性物质可能软化牙釉质，


    成为细菌的“养料”。食物中的氟释放到口腔后，淡茶、海带 、种植牙没有这类感知反馈 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。唾液黏稠 、带骨海鱼（如小银鱼、丁香鱼）等含氟食物，薯片、可残根一旦发炎很难自愈 ，水果干、大多是牙周原本已经受损 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，脱落的主要原因。

    温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，诱发根面龋、拍片检查后遵医嘱

    不少老人牙齿只剩残根 ，可以判断咀嚼的力度 ，