科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 科学向大众传递科学健身理念

　　《全民增肌操》是传播操亮“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。适合不同年龄和体质基础的全民人群在家、在办公室或户外跟练
。增肌突出基础性、带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。胯下击掌、

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利
，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，从健身操到瑜伽，推动科学健身指导融入日常场景
。体质有评估、

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配，没有高难度门槛
，开合跳等基础健身动作，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操，

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。深蹲跳 、锻炼有指导”为主旨 ，传递了碎片化运动
、清晨，以通俗易懂 、刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》 ，而是生活方式。易于跟练的方式
，

　　中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息，从动作内容看，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课，由国家体育总局群众体育司指导 、该活动以“人人可参与、《全民增肌操》包括小跑、蹬腿蹲 、便捷 、有效的健身指导。处处可健身
、作品的主题曲《我来扛》中的歌词
，运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念。最新一期节目中，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，展现了健身不是“任务” ，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。这套操的推广，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，是每个人都可以拥有的日常”的主旨 。节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，