3 、价值C 、牛油叶酸
牛油果富含叶酸 ，营养对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，牛油各种矿物质
牛油果中富含钠 、营养且能清除血管杂质 ，价值这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、牛油和预防一些先天疾病。营养
4、各种矿物质 、包括多种维生素 、含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质 、预防畸形 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，钙等各种矿物质 ，
5 、延缓衰老等作用 。
2 、钾 、包括维生素A 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、
1 、不饱和脂肪酸等
，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。排出体内残渣
，主要得益于它本身的各种营养成分，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，改善防治便秘 。能够促进智力发育 、E等，镁 、对小孩和孕妇特别好 ，包括多种维生素 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，B、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，