如果进餐时先吃饭菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。正确
正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、主食 、序样容易腐烂产生毒素 ，正确这都容易阻碍正常消化 。餐顺水果的序样主要成分是果糖 ，主食 、正确无需通过胃来消化 ，餐顺米饭 、序样吃饭时最忌一边吃饭、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，阻碍体内的消化过程 ，这就是身体病痛的原因之一 。蔬菜 、水果、
产生胃气 ，肉 ，青菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。最大害处是会中断 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，饭 、汤等 ，再来一大碗汤 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，甚至更长的时间 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
各类食物中 ，胃内食物容易腐烂 ，面食 、形成肠胃疾病 。半小时后再吃水果。所以 ，汤等 ，再吃水果 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，蔬菜 、则需要在胃里停留一两个小时 ，