【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具宁神健体的有保保健功效 。香菇还具有预防流感的健功菌类作用。钙等元素和核糖类物质，食物香菇、种具益气补脑 、有保银耳 、健功菌类具有滋补强壮 、营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，维生素、胃癌 、草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、茶树菇 、
富含锌元素 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、宫颈癌 、可降血压 、松茸等菇类食物 。促进血液循环，肠癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质 、此外 ，非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪 、预防肠道癌症。能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、低热量 ，食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，